Smoothie recepty pro aktivní den

Objevte lahodné smoothie recepty, které vám dodají energii na celý den!

Proč jsou smoothie skvělou volbou?

Rychlé a snadné

Smoothie se připravují během pár minut a nepotřebujete k tomu žádné speciální vybavení.

Výživné a zdravé

Smoothie jsou skvělým zdrojem vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny, které jsou důležité pro vaše zdraví a energii.

Přizpůsobitelné a flexibilní

Vytvořte si vlastní smoothie z vašich oblíbených ingrediencí a přizpůsobte si recept podle své chuti a potřeb.

Nejlepší ingredience pro energetická smoothie

Ovoce

Banány, jahody, borůvky, mango, pomeranče, kiwi - ovoce dodá smoothie sladkost a vitamíny.

Zelenina

Špenát, kapusta, brokolice, okurka - zelenina dodá smoothie vlákninu a antioxidanty.

Semínka a ořechy

Chia semínka, lněná semínka, mandle, vlašské ořechy - dodají smoothie zdravé tuky a bílkoviny.

Další

Jogurt, mléko, ovesné mléko, protein, kokosové mléko - volba je na vás!

Rychlá a výživná snídaně

Banánový smoothie

Banán, mléko, med, ovesné vločky - klasický smoothie s rychlou přípravou.

Borůvkový smoothie

Borůvky, jogurt, ovesné mléko, semínka chia - bohatý na antioxidanty a vlákninu.

Zelené smoothie

Špenát, jablko, banán, kiwi, ovesné mléko - osvěžující a plný vitamínů.

Smoothie recepty pro oběd nebo svačinu

Zelený detox

Špenát, okurka, celer, jablečný ocet, citronová šťáva - osvěžující a plný vitamínů.

Ovocný koktejl

Mango, jahody, ananas, kokosové mléko - sladký a osvěžující smoothie pro horké dny.

Proteinový smoothie

Protein, mléko, banán, ovesné vločky - ideální pro sportovce a po náročném tréninku.

Tipy, jak si připravit dokonalé smoothie

1

Použijte kvalitní ingredience

Čerstvé ovoce a zelenina dodají smoothie nejvíce chuti a vitamínů.

2

Vyzkoušejte různé kombinace

Experimentujte s různými ingrediencemi a objevte své oblíbené smoothie.

3

Přidejte led

Led dodá smoothie osvěžující chlad a hustší konzistenci.

4

Upravte sladkost

Použijte med, javorový sirup nebo datlový sirup pro dosažení požadované sladkosti.

Předplatné: zvyšte svoji energii a produktivitu

1

Dostávejte každý měsíc nové recepty

Inspirujte se našimi originálními smoothie recepty a rozšiřte svůj repertoár.

2

Využijte exkluzivní slevy

Ušetřete peníze na ingrediencích a doplňcích.

3

Přidejte se k komunitě smoothie nadšenců

Podělte se o své oblíbené recepty a inspirujte se nápady od ostatních.

Cookie Privacy policy Terms of use